Александра Самопляс

Психолог

Александра Самопляс

Психолог

Обо мне

Меня зовут Александра, я практикующий психолог. Работаю в подходе Терапия принятия и ответственности (англ. acceptance and commitment therapy, скор. ACT). Терапия ACT — один из психотерапевтических подходов, основанный на модели когнитивно-поведенческой терапии. Основное отличие ACT от других подходов состоит в том, что в нем фокус работы направлен не на борьбу с симптомами, а на создание той жизни, которая соответствует ценностям человека. Цель терапии принятия и ответственности — развитие психологической гибкости: способности оставаться в контакте с собой, чтобы продолжать делать то, что важно, несмотря на сложные переживания.

Очень люблю свою работу, искренне хочу вам помочь.
Регулярно посещаю супервизии, нахожусь в личной терапии, много учусь и повышаю квалификацию.
Обожаю пешие прогулки на длительные расстояния, кофе (возможно нахожусь от него в зависимости=), читать книги, проводить время с семьей.

Не считаю себя гуру, наставником, мудрецом, я попутчик который поможет найти самый подходящий и нужный путь.

Основные запросы

Отношения с мужем/женой, партнером

Конфликты, ссорюсь с партнером
Неудовлетворенность отношениями, что-то не так
Измена
Переживаю расставание, разрыв
Не могу найти партнера, одиночество

Отношения с другими людьми (друзья, коллеги, посторонние и пр.)

Трудно строить отношения, стеснительность, закрытость
Проблемы с доверием
Повышенная восприимчивость к мнению окружающих
Отношения с родителями
Трудно выражать свое мнение, отказывать, отстаивать себя

Самооценка, отношения с собой, уверенность в себе

Разобраться в себе, поиск себя
Осознание и управление эмоциями
Не люблю себя
Самооценка, комплексы, неуверенность, недостоин своей должности или положения в обществе