Меня зовут Александра, я практикующий психолог. Работаю в подходе Терапия принятия и ответственности (англ. acceptance and commitment therapy, сокр. ACT). Терапия ACT — один из психотерапевтических подходов, основанный на модели когнитивно-поведенческой терапии. Основное отличие ACT от других подходов состоит в том, что в нем фокус работы направлен не на борьбу с симптомами, а на создание той жизни, которая соответствует ценностям человека. Цель терапии принятия и ответственности — развитие психологической гибкости: способности оставаться в контакте с собой, чтобы продолжать делать то, что важно, несмотря на сложные переживания.
Очень люблю свою работу, искренне хочу вам помочь. Регулярно посещаю супервизии, нахожусь в личной терапии, много учусь и повышаю квалификацию. Обожаю пешие прогулки на длительные расстояния, кофе (возможно нахожусь от него в зависимости=), читать книги, проводить время с семьей.
Не считаю себя гуру, наставником, мудрецом, я попутчик который поможет найти самый подходящий и нужный путь.
Основные запросы
Отношения с мужем/женой, партнером
Конфликты, ссорюсь с партнером
Неудовлетворенность отношениями, что-то не так
Измена
Переживаю расставание, разрыв
Не могу найти партнера, одиночество
Отношения с другими людьми (друзья, коллеги, посторонние и пр.)
Трудно строить отношения, стеснительность, закрытость
Проблемы с доверием
Повышенная восприимчивость к мнению окружающих
Отношения с родителями
Трудно выражать свое мнение, отказывать, отстаивать себя
Самооценка, отношения с собой, уверенность в себе
Разобраться в себе, поиск себя
Осознание и управление эмоциями
Не люблю себя
Самооценка, комплексы, неуверенность, недостоин своей должности или положения в обществе
Саморазвитие и личная эффективность
Вопросы самоопределения, осознания своих желаний
Потенциал, способности
Управление своими ресурсами: деньгами, временем, силами
Вопросы и трудности с достижением поставленных целей